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Gioco a tema: superiorità numerica con giocatore sponda
30 min
Calcio Esercizio

Gioco a tema: superiorità numerica con giocatore sponda

Organizzazione

Campo: Allestire un campo di 30 x 15 metri e delimitare al centro dei 30 metri una zona larga 5 metri; si ottengono così due metà. In ogni metà c'è su un lato lungo una porta grande, sul lato lungo opposto due porticine, in alternativa porte di conduzione. Le due metà sono orientate in modo speculare: se in una metà la porta grande si trova su un lato, nell'altra metà si trova sul lato opposto.

Materiale: Coni, 2 porte grandi, 4 porticine, casacche, palloni.

Giocatori: Quattro squadre, due di 5 e due di 3 giocatori, più un portiere per metà. In ogni metà una squadra in superiorità gioca contro una squadra in inferiorità. Di ogni squadra da cinque un giocatore occupa la zona centrale.

Svolgimento

  • In ogni metà una squadra in superiorità con 4 giocatori di movimento e i 2 giocatori della zona centrale gioca contro una squadra in inferiorità con 3 giocatori di movimento e portiere.
  • I giocatori nella zona centrale possono essere serviti da entrambe le squadre in superiorità, ma devono rigiocare la palla di prima nel campo.
  • La squadra in superiorità gioca sulle porte grandi.
  • I compiti vengono cambiati regolarmente.

Varianti:

  • Ammettere solo conclusioni di prima della squadra in superiorità.
  • Prima della conclusione deve essere stato servito un giocatore sponda.
  • Limitare il numero di tocchi di palla.
  • Non ammettere uno-due con i giocatori sponda.
  • Giocare in forma di torneo e contare chi ottiene più vittorie.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Le squadre in superiorità devono occupare allo stesso tempo gli spazi vicino alla palla e le zone lontane dalla palla, per creare appoggi.
  • I giocatori in quel momento non coinvolti nell'azione devono aprire spazi con movimenti di incontro e di allontanamento.
  • I difensori devono chiudere le zone nelle immediate vicinanze della palla in modo che non restino aperte linee di passaggio, e al recupero palla fare la transizione il più presto possibile.
  • La squadra in inferiorità deve coinvolgere il portiere per creare parità numerica nel gioco offensivo.
  • I giocatori devono comunicare tra loro per aiutarsi a vicenda.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Pressing Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Fine
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra Sistemi di gara
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo Area di rigore
Luogo allenamento
Campo