Campo: Allestire un campo di 30 x 15 metri e delimitare al centro dei 30 metri una zona larga 5 metri; si ottengono così due metà. In ogni metà c'è su un lato lungo una porta grande, sul lato lungo opposto due porticine, in alternativa porte di conduzione. Le due metà sono orientate in modo speculare: se in una metà la porta grande si trova su un lato, nell'altra metà si trova sul lato opposto.
Materiale: Coni, 2 porte grandi, 4 porticine, casacche, palloni.
Giocatori: Quattro squadre, due di 5 e due di 3 giocatori, più un portiere per metà. In ogni metà una squadra in superiorità gioca contro una squadra in inferiorità. Di ogni squadra da cinque un giocatore occupa la zona centrale.
Varianti:
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.