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Gioco a tema: tiki-taka verticale
40 min
Calcio Esercizio

Gioco a tema: tiki-taka verticale

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo della larghezza dell'area di rigore, che va dalla linea di fondo alla linea di metà campo. Quattro file trasversali di cinesini lo dividono in 5 zone di uguale profondità. Sulla linea di fondo c'è la porta grande regolare, sulla linea di metà campo una seconda porta.

Materiale: Cinesini, casacche, palloni, 2 porte.

Giocatori: Due squadre con un portiere ciascuna.

Svolgimento

  • Si gioca una partita libera con regole speciali.
  • La palla non può essere passata all'interno di una zona, deve sempre essere giocata in avanti o all'indietro.
  • La zona può essere cambiata solo con un passaggio, non in conduzione.
  • Con un passaggio si può saltare al massimo una zona, si può quindi giocare al massimo a due zone di distanza.
  • In caso di infrazione la palla passa all'avversario.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • I giocatori devono proporsi e smarcarsi continuamente vicino alla palla.
  • Il portiere deve salire molto per creare appoggi aggiuntivi.
  • I passaggi sicuri nascono da un piede d'appoggio orientato verso il bersaglio e da una caviglia stabile.
  • Più si gioca veloce, più grandi diventano i problemi della difesa.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Schemi Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
40 min
Impostazione allenamento
Fine
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Sistemi di gara
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo