Calcio Esercizio
Gioco a tema: uno-due
Organizzazione
Campo: Delimitare un quadrato di 20 x 20 metri con quattro coni agli angoli. Nel quadrato vengono distribuite diverse piccole porte di passaggio formate da due coni ciascuna.
Materiale: Coni per gli angoli del campo e per le porte di passaggio, casacche, palloni.
Giocatori: Due squadre. Con un numero dispari di giocatori si può designare un jolly che gioca esclusivamente per la squadra in possesso palla.
Svolgimento
- Le due squadre giocano l'una contro l'altra nel quadrato.
- L'obiettivo è giocare degli uno-due attraverso le piccole porte di passaggio.
Punteggio: Ogni uno-due riuscito attraverso una porta di passaggio vale un punto.
Varianti:
- Rimpicciolire le porte di passaggio al centro e assegnare valori diversi alle porte di passaggio, per esempio una porta di passaggio al centro del campo vale doppio.
- Limitare il numero di tocchi per costringere a decisioni rapide.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- In fase difensiva spingere il portatore di palla il più possibile verso zone senza porte e chiudere le linee di passaggio per creare densità.
- In fase difensiva, in caso di piccoli errori, andare in pressing per recuperare la palla.
- In fase offensiva esigere un rapido andare e venire per aprire gli spazi e creare opzioni di passaggio.
- In fase offensiva far uscire la palla dalla zona stretta per creare ampiezza e allungare la difesa.
- Esigere una comunicazione chiara, così che le linee di passaggio e le opzioni vengano sfruttate meglio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 35 min
- Impostazione allenamento
- Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto