Gioco a zone

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo in base al numero di giocatori, per un 5 contro 5 circa 25 x 25 metri; i quattro angoli sono segnati con coni. All'interno si allestiscono 3 zone di 1 x 1 metro ciascuna, ogni zona con quattro cinesini di un proprio colore.

Materiale: 4 coni per gli angoli, 12 cinesini di tre colori, casacche, palloni.

Giocatori: Due squadre. Con un numero dispari di giocatori si designa un jolly che gioca sempre per la squadra in possesso palla.

Svolgimento

Le due squadre giocano una partita libera nel campo.
L'obiettivo è occupare le tre zone con la palla.
È sufficiente che un giocatore si trovi con la palla in una zona e poi ne esca in conduzione o con un passaggio.

Punteggio: Ogni zona occupata vale un punto. Se una squadra occupa tutte e tre le zone una dopo l'altra, riceve 5 punti aggiuntivi.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

I giocatori devono sostenersi con comandi chiari.
Esigere passaggi tesi e rapidi e uno smarcamento costante.
Se necessario, limitare il numero di tocchi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica: Pressing Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione: Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Fine
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto