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Gioco con limitazione di tocchi
40 min
Calcio Esercizio

Gioco con limitazione di tocchi

Organizzazione

Viene allestito un campo con 2 porte. Si formano 2 squadre a seconda del numero di giocatori disponibili. In ogni porta c'è un portiere. Per segnare la linea di centrocampo viene posizionato un cono sulle linee laterali e al centro del campo. Nel grafico sono posizionate due squadre da 5 + portiere.

Svolgimento

Le due squadre giocano l'una contro l'altra. Il numero di tocchi viene stabilito dall'allenatore e dovrebbe essere tra uno e tre. I gol possono essere segnati solo di prima. Ai diversi tipi di conclusione vengono assegnati i seguenti punteggi: - pallone rasoterra/conclusione diretta 1 punto - gol di testa 2 punti - tiro al volo 3 punti

Consiglio

- Il focus della forma di gioco è da un lato il controllo palla con le opzioni della 'transizione rapida da difesa ad attacco'. Dall'altro, questa forma di gioco allena il gioco combinato, il movimento senza palla e l'aggressione della squadra in possesso. - Le squadre devono essere costantemente in movimento. I giocatori cercano di offrirsi costantemente come stazione di gioco ai compagni. - Si deve evitare di giocare in spazi stretti. Pertanto cambi di gioco e passaggi in profondità devono essere giocati regolarmente. - Le squadre possono essere disposte nella formazione a cinque del dado, in modo da avere sempre un giocatore centrale di appoggio e formare triangoli. Sono però possibili anche altre formazioni. - Questa forma di gioco richiede un enorme carico di corsa e intelligenza di gioco ed è caratterizzata da una comunicazione costante e un alternarsi tra le due metà campo. - 7 coni, 2 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
40 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto