Calcio Esercizio
Gioco dei 4 Gol: Gioco di Transizione
Organizzazione
• 4 piccoli obiettivi
• 4 coni o pali per delimitare il campo di gioco
• Dividere in squadre di uguale dimensione
• Palle multiple per rapidi riavvii del gioco
Svolgimento
Una delle squadre inizia l'esercizio da uno dei gol. L'obiettivo è segnare su uno dei 2 gol avversari. La squadra difensiva deve sempre tenere d'occhio entrambi i gol.
Quando viene segnato un gol, la squadra che ha segnato inizia il gioco.
Consiglio
Punti di Allenamento
• Espandere la larghezza del gioco
• Incoraggiare il cambio di lato
• Favorire molti duelli 1 contro 1
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Allenamento posizionale
- Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
- Livello dell'esercizio
- Facile