Calcio Esercizio
Gioco del terzo uomo su 4 porte quadrate
Organizzazione
Campo: 16 coni formano quattro quadrati all'interno del campo.
Materiale: 16 coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre di pari numero.
Svolgimento
- Si gioca 7 contro 7 con quattro zone quadrate all'interno del campo.
- Una squadra ottiene un punto quando un compagno viene servito in un quadrato e questi serve di prima un terzo compagno.
Varianti:
- Anche otto passaggi riusciti danno un punto.
- Se le squadre hanno difficoltà a fare punti, far giocare 6 contro 6 con due jolly.
Consiglio
- Allargare il campo.
- Creare costantemente tre appoggi: a sinistra, a destra e al centro.
- Esigere il coaching reciproco.
- Portare la palla fuori dalla pressione.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo