Calcio Esercizio
Gioco di doppio passaggio su due stazioni in due quadrati
Organizzazione
Con 8 coni viene costruito un quadrato piccolo all'interno di un quadrato grande. A ogni cono si posiziona un giocatore. Ai coni esterni si posizionano due giocatori ciascuno. I giocatori al cono di partenza hanno bisogno di un pallone.
Svolgimento
Tre giocatori avviano sempre lo stesso gioco di passaggi. I quattro giocatori nel quadrato interno (piccolo) cambiano posizione dopo l'uno-due. A passa il pallone a B, questo lo smista a C. C gioca un uno-due con A. A prende la posizione di C. C avvia lo stesso svolgimento e gioca ora al giocatore D al cono.
Consiglio
- Questo gioco di passaggio e dribbling è molto dispendioso in termini di corsa. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontano dal pallone e assicurarsi che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è fondamentale. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino. - Richiedere potenza e precisione nel passaggio. - Ricezione e controllo del pallone sono un unico tocco. - Mantenere alto il ritmo di dribbling. - Consegna pulita del pallone sul piede di passaggio del giocatore in attesa. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto