Gioco di pallamano/colpi di testa

Si allestisce un campo con due porte come da disegno. I palloni vengono distribuiti nelle porte e i giocatori si dividono in due squadre di pari numero, ciascuna in una metà campo. Si può giocare con o senza portiere. Al centro del campo la linea di metà campo è segnata con coni.

Si gioca a pallamano-colpo di testa. L'obiettivo è, tra l'altro, segnare di testa. Livello 1: I gol possono essere segnati solo di testa. La palla viene lanciata con le mani. Con la palla in mano si possono fare al massimo tre passi. Il giocatore in possesso della palla può essere attaccato, ma solo sotto il collo; interrompere subito i falli e riprendere con un tiro libero. Se la palla tocca terra, la palla passa alla squadra avversaria. Livello 2: Alla squadra in difesa è vietato conquistare la palla afferrandola/toccandola con le mani. Il recupero palla è quindi possibile solo con la testa, il tronco e le gambe, e solo se dopo il contatto la palla non cade a terra. Se la palla viene giocata/respinta con la mano da un giocatore avversario, viene assegnato un rigore alla squadra in attacco (un giocatore della squadra si porta con la palla sulla linea di porta, un altro si posiziona a circa 10 metri di distanza. A quest'ultimo viene lanciata la palla per la conclusione (al volo o di testa). La squadra in difesa si posiziona accanto alla porta e, dopo che la palla ha lasciato la mano del passatore, può entrare in campo di corsa per difendere). Livello 3: Per segnare un gol tutti i giocatori devono aver superato la linea di metà campo. Se un proprio compagno si distrae, il gol non vale. Se un giocatore avversario non supera la linea di metà campo, il gol vale doppio. Livello 4: I gol di testa valgono uno. I gol dopo una sequenza di passaggi valgono doppio (prima di essere colpita di testa, la palla può anche essere giocata al volo con il piede). Livello 5: I gol possono essere segnati anche con una conclusione al volo. Questi valgono triplo. Invece di essere lanciata, la palla può essere giocata solo con un calcio di collo. Livello 6: I lanci devono prima essere stoppati/controllati di testa, prima che la palla possa essere presa in mano. Livello 7: Un uno-due con il piede seguito da una conclusione riuscita vale triplo. Per aumentare il ritmo di gioco, un'azione d'attacco non può durare più di 20 secondi.