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Gioco di passaggi con 4 quadrati e 4 colori
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con 4 quadrati e 4 colori

Organizzazione

Campo: 16 coni delimitano quattro quadrati.

Materiale: 16 coni e un pallone per gruppo.

Giocatori: In ogni quadrato ci sono tre giocatori.

Svolgimento

  • Ogni gruppo inizia nel proprio quadrato e si passa la palla in scioltezza e con entrambi i piedi.
  • Nel farlo si inseriscono finte e si giocano degli uno-due.
  • Dopo alcuni minuti due gruppi si mescolano: ogni colore si passa la palla in due quadrati.
  • Bisogna fare attenzione a non colpire con la palla nessun giocatore dell'altro gruppo; questo richiede tempismo e precisione.
  • Alla fine tutti e quattro i gruppi si passano la palla in un unico grande campo.

Consiglio

  • Sfruttare tutto il campo.
  • Fare attenzione a mantenere sempre la concentrazione.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Passaggi

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo