Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con conclusione a rete I
Organizzazione
Posizionare i coni come indicato. Il cono di partenza con pallone può essere occupato da due o più giocatori, agli altri coni si trova un giocatore ciascuno. (1) Partenza (2) Dribbling (3) Conclusione a rete
Svolgimento
Dal cono di partenza si avvia un semplice gioco di passaggi diretti nel pentagono, seguito da un passaggio verticale (passaggio in profondità) (1 – 6) nell'esagono. Il giocatore in attesa del passaggio controlla il pallone in rotazione e segue la stessa sequenza di passaggi (7 – 12) come prima. Il passaggio (13) al giocatore A è questa volta un passaggio in ampiezza (orizzontale). A controlla il pallone e avvia un breve dribbling in velocità (14) prima di passare a B (15). B lascia rimbalzare il pallone (16) direttamente nella corsa di A, che conclude con un tiro in porta (17) da circa 14 – 17 metri. Dopo l'azione ogni giocatore avanza di una stazione/cono. Il giocatore A diventa il giocatore di sponda (prima giocatore B) e il giocatore B (prima giocatore di sponda) passa alla posizione di partenza.
Consiglio
Inizialmente studiare l'esercizio di passaggi lentamente e poi aumentare il ritmo dei passaggi. I giocatori in attesa del pallone effettuano sempre un movimento preparatorio. Lateralmente o all'indietro un passo dinamico di salto per poi andare incontro al passaggio. - I giocatori necessitano di un certo tempo per memorizzare lo svolgimento dell'esercizio. - Si mira alla sicurezza nel possesso palla e a un buon gioco di combinazione. - Richiedere precisione e incisività nei passaggi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta costante. - Richiedere continuamente la comunicazione tra i giocatori. - Anticipazione, percezione, reazione, velocità di movimento e di azione con e senza pallone vengono costantemente richieste. - Studio di automatismi. - 13 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo