Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con conclusione I
Organizzazione
Si posizionano i coni come indicato. Il cono di partenza con la palla può essere occupato da due o più giocatori, presso gli altri coni c'è un giocatore ciascuno. (1) Partenza (2) Conduzione (3) Conclusione
Svolgimento
Dal cono di partenza si avvia un semplice gioco di passaggi di prima nel pentagono, seguito da un passaggio verticale (passaggio in profondità) (1 – 6) nell'esagono. Il giocatore che attende il passaggio controlla la palla girandosi e segue la stessa sequenza di passaggi (7 – 12) di prima. Il passaggio (13) al giocatore A questa volta è un passaggio in ampiezza (orizzontale). A controlla la palla e parte con una breve conduzione in velocità (14) prima di passare a B (15). B fa la sponda (16) di prima sulla corsa di A, che conclude con un tiro in porta (17) da circa 14 – 17 metri. Dopo l'azione ogni giocatore passa alla stazione/al cono successivo. Il giocatore A diventa il giocatore sponda (prima il giocatore B) e il giocatore B (prima giocatore sponda) passa alla posizione di partenza.
Consiglio
Assimilare prima lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo dei passaggi. I giocatori che attendono la palla fanno sempre un contromovimento. Lateralmente o all'indietro un passo dinamico in salto, per poi andare incontro al passaggio. - I giocatori hanno bisogno di un certo tempo per memorizzare lo svolgimento dell'esercizio. - Si punta alla sicurezza con la palla e a un buon gioco di combinazione. - Richiedere tensione e precisione dei passaggi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Richiedere continuamente la comunicazione tra i giocatori. - Anticipazione, percezione, reazione, velocità di movimento e velocità di esecuzione con e senza palla vengono richieste costantemente. - Assimilazione di automatismi. - 13 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo