Allestimento di un esagono di coni come da figura. Presso ogni cono c'è un giocatore e al cono di partenza c'è una palla. (1) Tiro in porta
Svolgimento
La combinazione di passaggi inizia con una palla diagonale dal giocatore A al giocatore C. Questi gioca di sponda sul giocatore B, che a sua volta gioca una palla diagonale al giocatore D. Il giocatore D gioca di sponda sul giocatore E, che trasmette la palla in diagonale al giocatore C. Quest'ultimo, dopo il suo passaggio al giocatore B, ha lasciato la sua posizione al cono con un breve sprint verso la porta e ora può arrivare alla conclusione. Le traiettorie di corsa dei giocatori seguono una rotazione, cioè ogni giocatore, dopo il suo passaggio (o tiro in porta), avanza di una stazione. Quando ogni giocatore ha tirato una volta in porta, l'esercizio viene ripetuto, ma cambiando direzione. Cioè il primo passaggio va dal giocatore A al giocatore E, che arriva anche lui alla conclusione.
Consiglio
- Il giocatore in attesa della palla fa sempre un passo indietro con un movimento saltellato dinamico e poi va incontro alla palla con un passo. - Giocare passaggi tesi, precisi e rasoterra. - Quando si fa la sponda, sollevare leggermente il piede. - Tempismo giusto della partenza. - Segnare gol. - 6 coni, 1 porta grande