Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con conduzione, variante II
Organizzazione
Allestimento di due trapezi disposti a specchio come da figura. Alle posizioni di partenza ci sono due o più giocatori, alle altre posizioni uno solo. I giocatori al cono di partenza hanno una palla.
Svolgimento
Il giocatore A inizia con un passaggio diagonale al giocatore C, che gioca di sponda su B. Il giocatore B gioca ora un passaggio diagonale a D, che esegue una conduzione in velocità fino alla posizione di partenza. Dopo il loro passaggio i giocatori corrono al cono successivo e prendono la posizione che si trova lì (in senso orario). Parallelamente a questo gruppo, l'altro gruppo svolge lo stesso esercizio, iniziando con un passaggio diagonale da E a G, ecc. Il passaggio diagonale può essere giocato come passaggio rasoterra o anche come palla alta.
Consiglio
- Il giocatore in attesa della palla fa sempre un passo indietro con un movimento saltellato dinamico e poi va incontro alla palla con un passo. - Giocare passaggi tesi, precisi e rasoterra. - Quando si fa la sponda, sollevare leggermente il piede. - Se il passaggio diagonale viene giocato come palla alta, bisogna fare attenzione che il giocatore che lo riceve possa trasmetterlo di prima. Cioè si richiede un passaggio preciso, non troppo forte, al massimo all'altezza del petto. - Fare attenzione che lo svolgimento nei due gruppi sia il più possibile sincronizzato. - Comunicare tra loro. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo