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Gioco di passaggi con controllo del pallone/dribbling variante I
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con controllo del pallone/dribbling variante I

Organizzazione

Vengono posizionati quattro coni come indicato. Il cono di partenza con pallone è occupato in doppio/multiplo, ai coni II + III sta un giocatore ciascuno.

Svolgimento

Il giocatore A inizia l'apertura del passaggio al giocatore B e corre subito in diagonale nel campo mentre il giocatore B sprinta immediatamente verso il cono III e il giocatore D occupa la posizione al cono II. Il giocatore A prende il pallone restituito da B (ricezione e controllo del pallone con un tocco), corre uno/due metri con il pallone e passa a C. A prosegue il suo percorso diagonale e riceve nuovamente il pallone da C direttamente nel piede. Per C il passaggio diretto è il segnale di partenza per una corsa veloce attorno al cono III verso il cono di partenza I. A dopo la ricezione del pallone cambia la direzione di corsa e dribbla a massima velocità anch'egli verso il cono di partenza.

Consiglio

Prima studiare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. L'esercizio è enormemente intenso a livello di corsa con esecuzione veloce. - Sotto pressione temporale viene richiesto un gioco di dribbling e passaggi molto impegnativo e simile alla partita. - I giocatori in attesa del pallone richiamano il pallone con un segnale verbale. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino o viceversa. - Non dimenticare il percorso di corsa. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - I giocatori necessitano di un certo tempo per memorizzare lo svolgimento dell'esercizio. - Si aspirano una buona sicurezza nel possesso e gioco di combinazione. - L'anticipazione, la percezione, la reazione, la velocità di movimento e di azione con e senza pallone vengono costantemente richieste. - Richiedere costantemente il massimo ritmo. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo