← torna alla panoramica
Gioco di passaggi con controllo di palla/conduzione, variante I
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con controllo di palla/conduzione, variante I

Organizzazione

Si posizionano quattro coni come indicato. Presso il cono di partenza con la palla ci sono due o più giocatori, presso i coni II + III c'è un giocatore ciascuno.

Svolgimento

Il giocatore A apre il gioco con un passaggio al giocatore B ed entra subito di corsa in campo in diagonale, mentre il giocatore B scatta subito verso il cono III e il giocatore D occupa la posizione al cono II. Il giocatore A fa un controllo orientato sulla palla ripassata da B (stop e controllo orientato con un solo tocco), percorre uno/due metri con la palla e passa a C. A prosegue la sua corsa in diagonale e ora riceve di nuovo da C la palla di prima sul piede. Per C il passaggio di prima è il segnale di partenza per una corsa veloce intorno al cono IIII fino al cono di partenza I. Dopo lo stop, A cambia direzione di corsa e torna anche lui verso il cono di partenza conducendo la palla alla massima velocità.

Consiglio

Prima imparare lentamente l'esercizio di passaggio, poi aumentare la velocità dei passaggi. I giocatori in attesa della palla fanno sempre un contromovimento. Lateralmente o all'indietro, un passo saltellato dinamico per poi andare incontro al passaggio. Con un'esecuzione rapida l'esercizio richiede moltissima corsa. - Sotto la pressione del tempo si richiede un gioco di conduzione e di passaggi molto impegnativo e vicino alla realtà della partita. - I giocatori in attesa della palla la chiamano a voce. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino la palla o viceversa. - Non dimenticare la traiettoria di corsa. - Esigere passaggi tesi e precisi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - I giocatori hanno bisogno di un certo tempo per memorizzare lo svolgimento dell'esercizio. - Si mira a una buona padronanza della palla e a un buon gioco di combinazione. - L'anticipazione, la percezione, la reazione, la velocità di movimento e di esecuzione con e senza palla vengono richieste costantemente. - Richiedere continuamente la massima velocità. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo