Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con diverse traiettorie di passaggio e di corsa
Organizzazione
Si posizionano tre coni come indicato. Presso il cono di partenza con la palla ci sono due giocatori. Presso gli altri coni c'è un giocatore.
Svolgimento
A apre la combinazione di passaggi con un passaggio a C. Al passaggio iniziale di A, il giocatore B fa un breve cambio di direzione in senso opposto alla direzione del passaggio (B1) e poi, in corsa, fa la sponda all'indietro sul passaggio diagonale giocato da C, per poi mettersi in fila dietro C. Dopo il passaggio a C, A corre alla stazione del cono III e prende la posizione di B. Segue lo stesso schema di passaggi e di corsa descritto, ora iniziando con il giocatore C nella direzione opposta.
Consiglio
Prima imparare lentamente l'esercizio di passaggio, poi aumentare la velocità dei passaggi. I giocatori in attesa della palla fanno sempre un contromovimento. Lateralmente o all'indietro, un passo saltellato dinamico per poi andare incontro al passaggio. - Esigere passaggi tesi e precisi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - 3 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo