Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con diversi percorsi di passaggio e corsa
Organizzazione
Vengono posizionati tre coni come indicato. Il cono di partenza con pallone è occupato in doppio. Gli altri coni sono occupati con un giocatore.
Svolgimento
A apre la combinazione di passaggi con un passaggio a C. Il giocatore B al momento dell'apertura di A esegue un breve cambio di direzione opposto alla direzione del passaggio (B1) e poi fa rimbalzare dalla corsa il passaggio diagonale giocato da C per poi mettersi in fila dietro C. A corre dopo il passaggio a C alla stazione di coni III e prende la posizione di B. Successivamente stesso schema di passaggi e corsa come descritto, ora iniziando con il giocatore C in direzione opposta.
Consiglio
Prima studiare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - 3 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo