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Gioco di passaggi con diversi percorsi di passaggio e corsa variante I
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con diversi percorsi di passaggio e corsa variante I

Organizzazione

Posizionare tre coni come indicato. Il cono di partenza con pallone è occupato da due giocatori, anche agli altri coni si trovano due giocatori ciascuno.

Svolgimento

A (1) passa a C, mentre B al momento dell'apertura di A si sposta di due-tre metri verso l'esterno per passare il passaggio del giocatore C (2) direttamente a D (3). Ora segue la stessa sequenza di passaggi all'opposto. D passa (4) ad A, che dopo il suo primo passaggio è già corso al centro verso il cono centrale e D dopo il suo passaggio ad A corre anch'esso al cono centrale. A invia (5) il pallone nella corsa del giocatore C, che dopo il passaggio 3 si è già sganciato lateralmente e ora (6) passa al giocatore F ecc. C segue il suo percorso di passaggio (6) verso F. A prende la posizione di B e D prende la posizione di C. Poi stesso schema di passaggi e corse come descritto, però ora inizia il giocatore F con il primo passaggio.

Consiglio

- È molto impegnativo dal punto di vista della corsa e richiede un alto livello di intelligenza di gioco. - I giocatori necessitano di un certo tempo per memorizzare lo svolgimento dell'esercizio. - Si mira alla sicurezza nel possesso palla e a un buon gioco di combinazione. - Richiedere precisione e incisività nei passaggi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta costante. - Richiedere continuamente la comunicazione tra i giocatori. - Anticipazione, percezione, reazione, velocità di movimento e di azione con e senza pallone vengono costantemente richieste. - Studio di automatismi. - 3 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo