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Gioco di passaggi con dribbling variante III
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con dribbling variante III

Organizzazione

Costruzione di due trapezi specularmente opposti secondo l'illustrazione. Le posizioni di partenza vengono occupate in doppio/multiplo, le altre posizioni singolarmente. I giocatori al cono di partenza hanno un pallone.

Svolgimento

I giocatori A e E iniziano l'esercizio contemporaneamente. Il giocatore A apre con un passaggio diagonale al giocatore C, che fa rimbalzare a B. Il giocatore B gioca ora a sua volta un passaggio diagonale a D, che riceve il pallone e inizia un dribbling veloce in direzione della posizione di partenza. Poiché il gruppo dei giocatori da E a H ha giocato la stessa sequenza di passaggi, i percorsi di corsa dei giocatori D e H si incrociano sulla strada verso le posizioni di partenza. Poco prima questi due giocatori con il pallone si passano i palloni su richiamo verbale, per poi rientrare alla rispettiva posizione di partenza. Dopo ogni passaggio nei gruppi la posizione cambia di un cono in senso orario. Il passaggio diagonale può essere giocato sia come passaggio basso che sotto forma di pallone aereo.

Consiglio

- Il giocatore in attesa del pallone fa sempre un passo indietro con un movimento dinamico di salto e poi va incontro al pallone di un passo. - Passare con forza, precisione e basso. - Nel far rimbalzare sollevare leggermente il piede. - Se il passaggio diagonale viene giocato come pallone aereo, bisogna fare attenzione che il giocatore ricevente possa smistarlo direttamente. Cioè viene richiesto un passaggio preciso, non troppo forte, ad altezza massima del petto. - Prestare attenzione che lo svolgimento nei due gruppi sia il più sincrono possibile, affinché lo scambio di pallone avvenga al momento giusto. - Comunicare tra di loro. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo