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Gioco di passaggi con dribbling variante IV
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con dribbling variante IV

Organizzazione

Costruzione di due trapezi specularmente opposti secondo l'illustrazione. Le posizioni di partenza vengono occupate in doppio/multiplo, le altre posizioni singolarmente. I giocatori al cono di partenza hanno un pallone.

Svolgimento

I giocatori A e E iniziano l'esercizio contemporaneamente, cosicché in entrambi i gruppi si svolge lo stesso esercizio. Il giocatore A apre la combinazione di passaggi con un passaggio diagonale al giocatore C, che fa rimbalzare al giocatore B. Il giocatore B gioca ora a sua volta un passaggio diagonale a D. Questo gioca un uno-due con il giocatore C, venendo disturbato dal giocatore F, e conclude il suo percorso con un dribbling veloce verso la posizione di partenza. Il giocatore F corre poi indietro alla sua posizione. Nell'altro gruppo il disturbo dell'uno-due avviene da parte del giocatore B. Dopo ogni passaggio nei gruppi la posizione cambia di un cono in senso orario. Il passaggio diagonale può essere giocato sia come passaggio basso che sotto forma di pallone aereo.

Consiglio

- Il giocatore in attesa del pallone fa sempre un passo indietro con un movimento dinamico di salto e poi va incontro al pallone di un passo. - Passare con forza, precisione e basso. - Nel far rimbalzare sollevare leggermente il piede. - Se il passaggio diagonale viene giocato come pallone aereo, bisogna fare attenzione che il giocatore ricevente possa smistarlo direttamente. Cioè viene richiesto un passaggio preciso, non troppo forte, ad altezza massima del petto. - Prestare attenzione che lo svolgimento nei due gruppi sia il più sincrono possibile, affinché il giocatore che lascia brevemente il gruppo per disturbare l'uno-due sia di nuovo in tempo alla sua posizione al cono per partecipare al gioco di passaggi. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo