Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con il terzo uomo
Organizzazione
Si dispongono diversi coni uno di fronte all'altro come da disegno. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sui coni. Ogni giocatore di partenza ha una palla.
Svolgimento
Il giocatore A passa in diagonale a C, che gioca di sponda sulla corsa di B. Il giocatore B trasmette la palla sulla corsa di A. Quest'ultimo controlla la palla in conduzione in velocità e si porta alla stazione del giocatore D. Poi stessa sequenza di passaggi nella direzione opposta.
Consiglio
- La palla viene condotta alla massima velocità. - Il passaggio arriva teso sulla corsa del giocatore che attende la palla. - Il giocatore che attende la palla fa un breve contromovimento non appena il passatore carica il passaggio, poi scatta incontro alla palla. - Stop e controllo orientato devono essere un movimento fluido. Vanno evitati un rimbalzo troppo lungo della palla o uno stop e controllo orientato che si discosti dalla traiettoria di corsa rettilinea. - Tutti gli esercizi con la palla dovrebbero essere provati sia con il piede destro sia con il sinistro. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto