Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con percorsi di corsa variante I
Organizzazione
Vengono posizionati quattro coni come indicato. Il cono di partenza con pallone è occupato come gli altri coni con un giocatore. (1) Cambio di posizione
Svolgimento
Il pallone di apertura viene giocato dal giocatore A come pallone aereo a B. Questo smista il pallone direttamente a C. Il giocatore C ripassa a sua volta direttamente a B, che gioca un pallone aereo ad A. Dopo ogni pallone aereo avviene un cambio di posizione nella coppia che ha eseguito il passaggio lungo, eseguito in sprint.
Consiglio
Prima studiare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. - Richiedere incisività e precisione di passaggio ma anche porre l'enfasi su un passaggio misurato e pulito prima del pallone aereo, affinché questo possa idealmente essere giocato direttamente. - Il giocatore in attesa del pallone deve imparare a valutare precisamente la traiettoria del pallone e quindi sviluppare un buon posizionamento. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Il pallone aereo in arrivo dovrebbe essere fatto rimbalzare con l'interno piede. - Il pallone aereo può essere giocato con l'interno piede o come tiro d'interno piede. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo