Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con percorsi di corsa variante II
Organizzazione
Vengono posizionati otto coni come indicato. I coni di partenza con pallone sono occupati come gli altri coni con un giocatore. Dalla disposizione illustrata si formano 4 gruppi con un pallone ciascuno. (1) Gruppo 1 (2) Gruppo 2 (3) Gruppo 3 (4) Gruppo 4
Svolgimento
Tutti e 4 i gruppi iniziano contemporaneamente e hanno in tutti i gruppi gli stessi percorsi di passaggio. Esempio GRUPPO I: A gioca con B un uno-due e successivamente gioca un pallone aereo al giocatore A del gruppo II. Contemporaneamente il gruppo II gioca le stesse sequenze di passaggio e il giocatore A di questo gruppo gioca il pallone aereo alla sua controparte del gruppo I. Analogamente i GRUPPI III + IV si passano i palloni con la stessa sequenza. Dopo il pallone aereo i giocatori all'interno dei gruppi scambiano le posizioni in sprint.
Consiglio
Prima studiare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. - Richiedere incisività e precisione di passaggio ma anche porre l'enfasi su un passaggio misurato e pulito prima del pallone aereo, affinché questo possa idealmente essere giocato direttamente. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Questa forma di gioco richiede la massima abilità tecnica sotto pressione temporale. - Deve essere richiesta una costante comunicazione reciproca. - Prestare attenzione che i palloni non si colpiscano a vicenda e che gli svolgimenti siano sincroni. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo