Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con sovrapposizione nel rombo variante I
Organizzazione
Allestimento di un rombo/una croce. Le stazioni di coni I e IV sono occupate da due o più giocatori, i coni II e III da un giocatore ciascuno (vedi figura).
Svolgimento
Il giocatore A passa a B e si sovrappone. Il giocatore B trasmette di prima a C. C a sua volta gioca la palla sulla corsa di A, che passa al giocatore D e poi si mette in fila dietro di lui. Ora D inizia la stessa sequenza con C e B in direzione opposta. I giocatori B e C devono cambiare regolarmente con altri giocatori.
Consiglio
Prima imparare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo dei passaggi. I giocatori che attendono la palla fanno sempre un contromovimento. Un passo saltellato dinamico di lato o all'indietro, per poi andare incontro al passaggio. Con un'esecuzione rapida e sei giocatori l'esercizio richiede moltissima corsa. - Sotto pressione di tempo si richiede un gioco di passaggi molto impegnativo e vicino alla realtà della partita. - I giocatori che attendono la palla la chiamano a voce. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori passano la palla più velocemente di quanto corrano. - Mantenere la precisione del passaggio. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo