Calcio Esercizio
Gioco di passaggi con sovrapposizione nel rombo variante I
Organizzazione
Costruzione di un rombo/una croce. Le stazioni di coni I e IV sono occupate in doppio/multiplo, i coni II e III con un giocatore ciascuno (vedi illustrazione).
Svolgimento
Il giocatore A passa a B e si sovrappone a lui. Il giocatore B passa direttamente a C. C gioca a sua volta il pallone nel percorso di corsa di A, che passa al giocatore D e si mette in fila dietro di lui. Ora D inizia lo stesso svolgimento con C e B in direzione opposta. I giocatori B e C devono essere sostituiti regolarmente con altri giocatori.
Consiglio
Prima studiare lentamente l'esercizio di passaggio e poi aumentare il ritmo. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. L'esercizio è enormemente intenso a livello di corsa con esecuzione veloce e con sei giocatori. - Sotto pressione temporale viene richiesto un gioco di passaggi molto impegnativo e simile alla partita. - I giocatori in attesa del pallone richiamano il pallone con un segnale verbale. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori passano più veloce di quanto corrono. - Mantenere la precisione di passaggio. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo