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Gioco di passaggi con traiettorie di corsa, variante II
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi con traiettorie di corsa, variante II

Organizzazione

Si posizionano otto coni come indicato. Presso i coni di partenza con la palla, come presso gli altri coni, c'è un giocatore. La disposizione illustrata forma 4 gruppi, ciascuno con una palla. (1) Gruppo 1 (2) Gruppo 2 (3) Gruppo 3 (4) Gruppo 4

Svolgimento

Tutti e 4 i gruppi iniziano contemporaneamente e in tutti i gruppi le traiettorie di passaggio sono le stesse. Esempio GRUPPO I: A fa un uno-due con B e poi gioca una palla alta al giocatore A del gruppo II. Contemporaneamente il gruppo II gioca la stessa sequenza di passaggi e il giocatore A di questo gruppo gioca la palla alta verso il suo omologo del gruppo I. Allo stesso modo i GRUPPI III + IV si passano le palle con la stessa sequenza di passaggi. Dopo la palla alta, i giocatori all'interno dei gruppi si scambiano le posizioni in sprint.

Consiglio

Prima imparare lentamente l'esercizio di passaggio, poi aumentare la velocità dei passaggi. I giocatori in attesa della palla fanno sempre un contromovimento. Lateralmente o all'indietro, un passo saltellato dinamico per poi andare incontro al passaggio. - Esigere passaggi tesi e precisi, ma porre l'accento anche su un passaggio misurato e pulito prima della palla alta, in modo che questa possa essere giocata, nel caso ideale, di prima. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - Questo gioco a tema richiede la massima abilità tecnica sotto pressione del tempo. - Si dovrebbe richiedere una comunicazione costante tra i giocatori. - Fare attenzione che le palle non si colpiscano tra loro e che le sequenze siano sincronizzate. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo