Gioco di passaggi, coordinazione, sovrapposizione

Campo: Con 6 coni segnare le posizioni da A a D, inoltre un percorso di paletti e una fila di ostacolini come da grafico.

Materiale: 4 paletti, 6 coni, 9 ostacolini, 1 palla per giro.

Giocatori: La posizione A è occupata da almeno due giocatori, meglio da più giocatori.

• L'esercizio inizia dal giocatore A.
• A gioca un lancio lungo a B e parte in direzione dei paletti, che attraversa lateralmente.
• B passa a C (che viene incontro dopo aver fatto un contromovimento) e poi si sovrappone in sprint al giocatore D.
• Il giocatore C passa al giocatore D, che gli viene incontro.
• D avanza brevemente in conduzione e passa sulla corsa di B.
• B conduce la palla fino alla linea di fondo e gioca un lancio lungo sopra gli ostacolini, di nuovo verso la posizione A.

Cambio di posizione: A va in D, B in A, C in B e D in C.