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Gioco di passaggi di precisione III
15 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi di precisione III

Organizzazione

In una porta regolamentare viene posizionata una porta piccola. Sulla linea dei 16 metri viene posizionato il pallone, dove si trova il giocatore.

Svolgimento

Il giocatore esegue passaggi lunghi nella zona bersaglio. Lo spazio tra le traverse della porta piccola e della porta grande costituisce la zona bersaglio. Alternativa: - Posizionando un cono si può aumentare la distanza dalla porta. - Questo esercizio può essere svolto anche come gara. Per farlo, due o più giocatori si alternano. Chi realizza più centri, vince. Ci sono diversi modi per eseguire un passaggio: - con il tiro d'interno piede - il collo del piede - l'interno piede - l'esterno piede - con effetto

Consiglio

- La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nel passaggio con l'interno piede la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è tesa e il busto leggermente inclinato in avanti sopra il pallone. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede di gioco e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in iperlordosi all'indietro. - Dopo aver colpito il pallone, accompagnare con la gamba. - Attenzione alle braccia! Quando si passa con l'interno piede destro, il braccio sinistro va verso l'anca destra, con l'interno piede sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel tiro con il collo del piede la caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il suolo e il busto è leggermente inclinato sopra il pallone. - Quando si gioca il pallone con l'esterno piede si può facilmente assumere una posizione arretrata. - Nel tiro d'interno piede ci si muove lateralmente sfasati rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua. - 1 porta/e piccola/e, 1 cono, 1 porta/e regolamentare/i

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Al coperto Campo