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Gioco di passaggi di precisione IV
15 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi di precisione IV

Organizzazione

In una porta da campo grande viene posizionata una porta piccola. Sulla linea dei 16 metri viene posizionato il pallone, al quale sta il giocatore.

Svolgimento

Il giocatore gioca palloni lunghi nella zona bersaglio. I pali della porta piccola e grande formano la zona bersaglio. Cioè il giocatore deve cercare di passare il pallone nello spazio tra la porta grande e quella piccola negli angoli. Alternativa: - Posizionando un cono si può aumentare la distanza dalla porta. - Questo esercizio può essere svolto anche come competizione. Due o più giocatori si alternano. Chi segna più volte vince. Ci sono diverse possibilità di giocare un passaggio: - con il passaggio di interno piede - con il collo del piede - con l'interno piede - con l'esterno piede - con effetto

Consiglio

- La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30-40 cm di distanza lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nel passaggio di interno piede la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è fermamente tesa e la parte superiore del corpo leggermente inclinata in avanti sopra il pallone. - Stare sulla punta dei piedi, sollevare leggermente il piede di calcio e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in lordosi all'indietro. - Dopo aver colpito il pallone accompagnare la gamba nel movimento. - Prestare attenzione alle braccia! Nel passaggio con l'interno piede destro il braccio sinistro va verso l'anca destra, nel passaggio con l'interno piede sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra. - Nel passaggio con il collo del piede la caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il basso e la parte superiore del corpo e leggermente inclinata sopra il pallone. - Giocando il pallone con l'esterno piede si può andare leggermente in posizione arretrata. - Nel passaggio di interno piede ci si muove lateralmente sfalsati rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua. - 1 porta/e da campo piccolo, 1 cono, 1 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Al coperto Campo