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Gioco di passaggi + dribbling nel rombo con focus sul passaggio preciso che supera l'avversario
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi + dribbling nel rombo con focus sul passaggio preciso che supera l'avversario

Organizzazione

Allestimento di un quadrato di coni con un cono centrale secondo la grafica. Ai quattro coni esterni i giocatori si distribuiscono uniformemente. Ogni giocatore ha un pallone.

Svolgimento

Il giocatore A dribbla 2-3 m in direzione del cono giallo centrale e gioca un passaggio a sinistra (in alternativa a destra) passando accanto al cono nel corridoio di corsa del giocatore B. Questi gioca un uno-due con A, controlla il pallone in corsa e dribbla a massima velocità verso l'altro lato. Poi parte il giocatore C in direzione del giocatore D. Variante: Al posto del cono centrale viene posizionato nella stessa posizione un avversario attivo.

Consiglio

- I giocatori devono sviluppare un tempismo di passaggio e di corsa e durante il dribbling tenere costantemente lo sguardo in alto. - Richiedere una conduzione pulita e stretta del pallone (il pallone non è a più di 50 cm dal piede) e un dribbling veloce. - Quando il passatore inizia il movimento di caricamento, questo è il segnale di partenza per il giocatore che attende il pallone di smarcarse lateralmente. - In questo esercizio la forza del passaggio, la precisione e il tempismo sono di massima importanza. Anche il giocatore che attende il pallone deve partire al momento giusto e dosare la sua velocità di conseguenza. - Dopo il controllo orientato segue uno scatto di 2-3 m (liberarsi dall'avversario) che prosegue in un dribbling in velocità. - Non appena il giocatore controlla il pallone, partono i successivi due giocatori agli altri coni. - 5 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto