Calcio Esercizio
Gioco di passaggi in cerchio
Organizzazione
Campo: I giocatori si dispongono in un grande cerchio, le loro posizioni vengono segnate con cinesini. I giocatori che si trovano uno di fronte all'altro distano almeno 20 metri.
Materiale: 1 cinesino per giocatore, 1 pallone, da 10 giocatori in su 2 palloni.
Giocatori: Tutti i giocatori stanno al loro cinesino nel cerchio, uno inizia con la palla.
Svolgimento
- Il giocatore con la palla corre verso il centro.
- Chiama il nome di un giocatore libero e gli passa la palla.
- Il ricevente fa subito un controllo orientato verso il centro.
- Chiama il ricevente successivo.
- Il passatore occupa la posizione liberata nel cerchio.
- Nel secondo giro il passatore indica la destinazione del ricevente.
Varianti:
- I giocatori si inventano dei nomi e li gridano al momento del passaggio. Nei giri successivi si chiamano i nomi inventati dei compagni.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- I giocatori devono fare attenzione alle opzioni di passaggio e alle posizioni dei compagni.
- Idealmente il giocatore viene chiamato prima che il portatore di palla passi.
- I giocatori devono stare sulle punte dei piedi e fare un leggero skip.
- Per passaggi tesi sollevare la punta del piede e mettere la gamba d'appoggio in direzione del bersaglio.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce Allenamento neuroatletico
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto