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Gioco di passaggi in tre livelli
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi in tre livelli

Organizzazione

Costruzione di una stazione di passaggi con 4 coni (vedi disegno). Il cono di partenza è occupato in doppio/multiplo, gli altri coni singolarmente. (1) Livello 1 (2) Livello 2 (3) Livello 3

Svolgimento

Livello 1: Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio basso al giocatore B. Il giocatore B passa direttamente al giocatore C, che a sua volta smista direttamente al giocatore D. Percorsi di passaggio e corsa sono identici (A al cono II, B al cono III, C al IV). Livello 2: Svolgimento fondamentalmente uguale al livello 1, tuttavia la combinazione di passaggi inizia con un uno-due tra il giocatore A e C, solo dopo segue il passaggio al giocatore B. Livello 3: L'esecuzione del livello 3 corrisponde allo svolgimento del livello 1, solo il primo passaggio è diverso, in quanto viene giocato sotto forma di pallone aereo dal giocatore A a C. Alternativa: - All'inizio si può giocare con due tocchi. - Eseguire la sequenza di passaggi sempre anche in direzione opposta.

Consiglio

- Il giocatore in attesa del pallone fa sempre un passo indietro con un movimento dinamico di salto e poi va incontro al pallone di un passo. - Passare con forza, precisione e basso. - Nel far rimbalzare sollevare leggermente il piede. - Il pallone aereo dovrebbe essere giocato in modo che il giocatore ricevente possa smistarlo direttamente. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo