Calcio Esercizio
Gioco di passaggi in triangoli
Organizzazione
Viene allestito un triangolo di coni. Nel triangolo viene posizionato un ulteriore cono. Cinque giocatori si distribuiscono come disegnato ai coni. Il pallone e al cono di partenza E.
Svolgimento
La sequenza di passaggi 1-6 viene giocata prima in una direzione e poi al contrario (7-12) nell'altra direzione. E passa a D, che lascia rimbalzare su E. E gioca a C, che passa a B. B lascia rimbalzare su C e questo gioca al giocatore A. Ora inizia la stessa sequenza nella direzione opposta. A gioca a B, che lascia rimbalzare su A. A gioca a C ecc. Percorsi di corsa: Dopo alcuni passaggi si ruota in senso orario. A prende la posizione B, B la posizione C, C la posizione D, D la posizione E e E prende la posizione del giocatore A. Chi riceve il passaggio, arretra di 1-2 m e viene incontro al passatore.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi richiede un alto grado di concentrazione e intelligenza di gioco. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontano dal pallone e prestare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza sono decisivi. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passano. - Richiedere intensità e precisione nel passaggio. - La precisione viene prima della velocità. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo