Gioco di passaggi lineare con cambio di posizione I

L'esercizio funziona solo se il tempismo dei passaggi coincide con i cambi di posizione dei giocatori. L'obiettivo è dare un ritmo costante allo svolgimento dell'esercizio. Bisogna fare attenzione a passare con entrambi i piedi. Un gioco di passaggi preciso è di enorme importanza per una partita di calcio di successo. Per questo il gioco di passaggi deve essere allenato continuamente. Non bisogna dimenticare che, in caso di esecuzione errata, occorre correggere e mostrare correttamente l'esercizio. Altri aspetti importanti: - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza, lateralmente accanto alla palla, ovvero alla sua altezza. - Nel passaggio con l'interno la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è ben contratta e il busto è leggermente piegato in avanti sopra la palla. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede che calcia e colpire la palla al centro. Portare il corpo sopra la palla e non inarcare la schiena all'indietro (lo stop e controllo orientato avviene con lo stesso procedimento). - Dopo aver colpito la palla, accompagnare il movimento con la gamba. - Attenzione alle braccia! Nel passaggio con l'interno destro il braccio sinistro va verso l'anca destra, con l'interno sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel passaggio di collo la caviglia è distesa, la punta del piede è rivolta verso il terreno e il busto è leggermente piegato sopra la palla. - Quando si gioca la palla con l'esterno collo ci si può inclinare leggermente all'indietro. - Nel calcio d'interno ci si muove lateralmente sfalsati rispetto alla palla, il corpo si inclina. - 4 coni