Calcio Esercizio
Gioco di passaggi nel quadrato con combinazioni variante I
Organizzazione
Sei coni vengono posizionati come indicato, cioè quattro coni delimitano un quadrato nel quale vengono posizionati due coni. A ogni cono sta un giocatore, la posizione di partenza viene occupata da due giocatori e un pallone.
Svolgimento
Al cono occupato da due giocatori inizia lo svolgimento dell'esercizio. Per primo avviene un passaggio al centro (1), dove il pallone viene fatto rimbalzare (2). Successivamente si passa in diagonale al compagno (3). Segue poi un passaggio trasversale (4). Ora si prosegue lo stesso svolgimento con i percorsi di passaggio identici (5-8). Per i quattro giocatori esterni i percorsi di corsa corrispondono ai percorsi di passaggio (i giocatori corrono dietro ai loro passaggi). I due giocatori al centro si muovono dopo il passaggio in diagonale verso il cono d'angolo (ciascuno disegnato come percorso di corsa rosso).
Consiglio
- Questo gioco di passaggi è molto intenso dal punto di vista della corsa e richiede un alto grado di intelligenza di gioco. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Non dimenticare il percorso di corsa. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - L'anticipazione, la percezione, la reazione, la velocità di movimento e di azione con e senza pallone vengono costantemente richieste. - 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo