Calcio Esercizio
Gioco di passaggi nel quadrato con combinazioni variante II
Organizzazione
Sei coni vengono posizionati come indicato, cioè quattro coni delimitano un quadrato all'interno del quale si posizionano due coni. A ogni cono sta un giocatore, le due posizioni di partenza sono occupate ciascuna da tre giocatori e una palla.
Svolgimento
Dai coni occupati da tre giocatori lo svolgimento dell'esercizio inizia in parallelo. Prima si effettua un passaggio al centro (1), dove si fa la sponda (2). Poi si passa in diagonale al compagno (3). Segue un passaggio orizzontale (4). Ora si prosegue con lo stesso svolgimento e le stesse linee di passaggio. Per i giocatori esterni le linee di corsa corrispondono alle linee di passaggio (i giocatori seguono i loro passaggi). I giocatori al centro, dopo il passaggio, si spostano in diagonale verso il cono d'angolo (ciascuno disegnato come linea di corsa rossa).
Consiglio
- Questo gioco di passaggi richiede molta corsa e un alto livello di intelligenza di gioco. - Non posizionare il piede d'appoggio troppo lontano dalla palla e fare attenzione che i giocatori non si sbilancino all'indietro. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Non dimenticare la linea di corsa. - Pretendere tensione e precisione del passaggio. - La precisione viene prima della velocità. - Bisogna mantenere la concentrazione. - Si richiedono continuamente anticipazione, percezione, reazione, velocità di movimento e di esecuzione con e senza palla. - Lo svolgimento dell'esercizio deve essere sincronizzato. Per questo i giocatori devono osservarsi e aiutarsi a vicenda con comandi. - 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo