Gioco di passaggi nel quadrato con formazione di triangoli

"Precisione prima della potenza" è il motto anche di questo esercizio. Solo quando i passaggi raggiungono il compagno in modo pulito e dosato, si può aumentare la velocità dei cambi di posizione. È importante comunicare tra di loro e acquisire una visione di gioco e una velocità tali da garantire uno svolgimento fluido. Ulteriori aspetti importanti: - Il piede d'appoggio deve essere posizionato a 30-40 cm lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nel passaggio di interno piede, la punta del piede è rivolta verso l'alto, l'articolazione della caviglia è fermamente tesa e il busto leggermente inclinato in avanti sopra il pallone. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede di gioco e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in iperlordosi all'indietro. - Dopo aver colpito il pallone, seguire con la gamba. - Attenzione alle braccia! Passando con l'interno destro, il braccio sinistro va verso l'anca destra; con l'interno sinistro, il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel passaggio di collo piede, l'articolazione della caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il basso e il busto è leggermente inclinato sopra il pallone. - Quando si gioca il pallone con l'esterno del piede, si può andare leggermente in posizione arretrata. - Nel tiro di interno piede ci si muove lateralmente rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua. - Il giocatore che attende il passaggio inizia il suo percorso quando il passatore carica il tiro. - 5 coni