Calcio Esercizio
Gioco di passaggi nel quadrato con variazione di passaggio I
Organizzazione
Vengono posizionati due triangoli lateralmente l'uno all'altro. Tutti i coni vengono occupati da un giocatore, alla posizione di partenza con pallone stanno due giocatori.
Svolgimento
Il giocatore D apre lo svolgimento con un passaggio diagonale ad A e corre al cono VI. Il giocatore A gioca un uno-due con B e prende posizione al cono IV. B corre al cono V. Il giocatore C passa il pallone (5) al giocatore F e corre al cono III. F a sua volta gioca un uno-due con D. Lo svolgimento dei percorsi di passaggio e corsa si ripete costantemente, cosicché ogni giocatore nel corso della sequenza occupa ogni posizione.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi è molto intenso dal punto di vista della corsa e richiede un alto grado di intelligenza di gioco. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontana dal pallone e fare attenzione che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Non dimenticare il percorso di corsa. - Richiedere incisività e precisione di passaggio. - La precisione ha la priorità sulla velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - L'anticipazione, la percezione, la reazione, la velocità di movimento e di azione con e senza pallone vengono costantemente richieste. - 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo