Calcio Esercizio
Gioco di passaggi | Palline da tennis
Organizzazione
Campo: le coppie stanno una di fronte all'altra a distanza di passaggio.
Materiale: per ogni coppia 1 palla e 2 palline da tennis.
Giocatori: i giocatori vengono divisi in coppie.
Svolgimento
- Esercizio 1: un giocatore ha entrambe le palline da tennis, le lancia in aria e le riprende. Poi gestisce il passaggio di ritorno del compagno.
- Esercizio 2: un giocatore ha entrambe le palline da tennis, le lancia in aria, batte le mani e riprende le palline. Poi gestisce il passaggio di ritorno del compagno.
- Esercizio 3: un giocatore ha entrambe le palline da tennis, tiene le mani incrociate, lancia le palline in aria e le riprende. Poi gestisce il passaggio di ritorno del compagno.
Consiglio
- Fare attenzione che le palline da tennis vengano lanciate abbastanza in alto e che il gioco di passaggi non ne risenta.
- Nonostante la distrazione, i passaggi devono essere tesi e precisi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto