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Gioco di passaggi per superare l'avversario
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi per superare l'avversario

Organizzazione

Con otto coni si formano tre quadrati adiacenti (ciascuno di 10 x 10 metri).

Svolgimento

In ogni quadrato ci sono quattro giocatori. I giocatori nel quadrato centrale cercano di intercettare i passaggi degli altri due gruppi. Tutti e quattro i giocatori di ciascun quadrato esterno hanno una palla. I giocatori dei due quadrati esterni cercano di passare la palla sull'altro lato. Se uno dei giocatori della zona centrale conquista la palla, può uscire dal campo centrale e chi ha perso palla deve andare al centro. Alternativa: possono partecipare anche più di 12 giocatori. Ci sono diversi modi per giocare un passaggio: - con l'interno - con il collo del piede - con l'esterno collo - con il calcio d'interno - con effetto

Consiglio

- I giocatori nel quadrato centrale devono essere osservati e allo stesso tempo si deve stabilire un contatto visivo o verbale con un giocatore del quadrato esterno, poiché è lui che deve ricevere la palla. - Il tempismo del passaggio è un fattore decisivo. - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30 - 40 cm di distanza, lateralmente accanto alla palla, ovvero alla sua altezza. - Nel passaggio con l'interno la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è ben contratta e il busto è leggermente piegato in avanti sopra la palla. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede che calcia e colpire la palla al centro. Portare il corpo sopra la palla e non inarcare la schiena all'indietro (lo stop e controllo orientato avviene con lo stesso procedimento). - Dopo aver colpito la palla, accompagnare il movimento con la gamba. - Attenzione alle braccia! Nel passaggio con l'interno destro il braccio sinistro va verso l'anca destra, nel passaggio con l'interno sinistro il braccio destro va verso l'anca sinistra! - Nel passaggio di collo la caviglia è distesa, la punta del piede è rivolta verso il terreno e il busto è leggermente piegato sopra la palla. - Quando si gioca la palla con l'esterno collo ci si può inclinare leggermente all'indietro. - Nel calcio d'interno ci si muove lateralmente sfalsati rispetto alla palla, il corpo si inclina. - 8 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto