Calcio Esercizio
Gioco di passaggi - quadrato con varianti
Organizzazione
Campo: quattro coni formano un quadrato.
Materiale: 4 coni e una palla per giro.
Giocatori: a ogni cono stanno almeno due giocatori.
Svolgimento
- Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio al giocatore B.
- Il giocatore B va incontro, fa la sponda e corre verso il gruppo C.
- Il giocatore A gioca un passaggio sulla corsa del giocatore B e si mette in fila dietro il gruppo B.
- Il giocatore B prosegue l'esercitazione di passaggio e fa lo stesso con il giocatore C; così l'esercizio procede senza interruzioni.
Varianti: nel corso dell'esercizio aggiungere un'altra palla per aumentare l'intensità.
Consiglio
- Prima di ogni passaggio il primo giocatore esegue un breve contromovimento.
- Pretendere comunicazione, così che l'esercizio venga compreso rapidamente.
- Curare la qualità dei passaggi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo