- Costruire 6 porte di coni (servono 12 coni)
- I giocatori si posizionano tra le porte di coni.
- Preparare diversi palloni
I giocatori che si fronteggiano si passano il pallone con l'interno destro (sinistro).
Dopo il passaggio, il pallone viene ricevuto con l'interno destro (sinistro) e ripassato ecc.
Alternative:
- Passare con l'interno destro (sinistro), stoppare il pallone con l'interno destro (sinistro) e rigiocare, poi correre all'indietro intorno a un cono.
- Ricezione con il piede destro (sinistro), passaggio con il piede sinistro (destro) (consiglio: ricezione e conduzione con un tocco, in modo che il pallone nella ricezione con il piede destro (sinistro) atterri davanti al piede sinistro (destro) e possa essere giocato direttamente.
- Ridurre la distanza a 2-3 metri e passaggi diretti, muovendosi in skipping (obiettivo: 100 contatti)
- Alternare tiro di collo piede o di interno piede, passaggio di interno piede o passaggio di esterno piede.
- Nella ricezione e conduzione del pallone, il piede d'appoggio è spesso troppo lontano dal pallone oppure il giocatore assume molto frequentemente una posizione arretrata. Il piede d'appoggio deve essere posizionato a 30-40 cm lateralmente accanto o all'altezza del pallone.
- Nel passaggio o nella ricezione, il piede deve essere leggermente sollevato e oscillato verso il basso in direzione del pallone.
- Molti giocatori ricevono il pallone con il collo piede o l'esterno. La ricezione e conduzione con l'interno piede, leggermente inclinato sopra il pallone, è nel primo step nettamente più facile.