Gioco di passaggi semplice/Ricezione e controllo del pallone II
Svolgimento
Due giocatori si trovano ciascuno dietro un cono distante 6-8 metri l'uno dall'altro e si passano il pallone.
• Il giocatore A passa il pallone dritto (longline) con l'interno piede sinistro al giocatore B.
• B si porta il pallone con l'interno piede destro sul piede sinistro e ripassa con l'interno piede sinistro ad A.
• A esegue la ricezione e il controllo del pallone con un contatto dal piede destro al piede sinistro e ripassa a B.
Alternativa:
• Entrambi i giocatori stanno dietro un cono.
• Il giocatore C passa il pallone con l'interno piede destro in diagonale al giocatore D.
• D si porta il pallone con l'interno piede destro sul piede sinistro e ripassa in diagonale con l'interno piede sinistro a C.
• D esegue la ricezione e il controllo del pallone con un contatto dal sinistro al destro e con il secondo contatto ripassa in diagonale a D.
Spiegazione:
• 1 e 3 descrivono le traiettorie di passaggio.
• 2 e 4 sono percorsi di corsa + controlli del pallone.
Consiglio
• Prestare sempre attenzione che sia la ricezione e il controllo del pallone sia la postura del piede e del corpo durante il passaggio vengano eseguiti correttamente.
• Non dimenticare di esercitarsi con entrambi i piedi.
• Nella ricezione e nel controllo del pallone la gamba d'appoggio è spesso troppo lontana dal pallone oppure il giocatore tende ad assumere una posizione arretrata. La gamba d'appoggio dovrebbe quindi essere posizionata 30 - 40 cm lateralmente accanto o all'altezza del pallone.
• Nel passaggio o nel controllo del pallone il piede dovrebbe essere leggermente sollevato e oscillare verso il basso in direzione del pallone.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile