Calcio Esercizio
Gioco di passaggi, variante
Organizzazione
Si allestisce un quadrato piccolo all'interno di un quadrato grande. Ogni cono è occupato da un giocatore. Serve una palla. (1) Cambio di posizione
Svolgimento
L'avvio del gioco avviene con un passaggio orizzontale (in ampiezza) (1) seguito da due passaggi diagonali (verso l'interno (2) e verso l'esterno (3)). Si richiede costantemente la stessa sequenza di passaggi. I giocatori cambiano continuamente in verticale (in profondità), indipendentemente dal fatto che si trovino nel quadrato interno o in quello esterno. Alternativa: Dopo alcuni minuti i giocatori cambiano posizione dall'interno verso l'esterno e viceversa.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi è molto intenso dal punto di vista della corsa. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontano dalla palla e fare attenzione che i giocatori non si sbilancino all'indietro. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino. - Pretendere tensione e precisione del passaggio. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo