Costruzione di un esagono di coni secondo l'illustrazione. La posizione di partenza con pallone è occupata in doppio, gli altri coni singolarmente.
Svolgimento
Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio diagonale al giocatore C. Questo fa rimbalzare il pallone al giocatore B, che a sua volta gioca un passaggio diagonale al giocatore D. Il giocatore D gioca a sua volta un passaggio diagonale al giocatore F, che fa rimbalzare al giocatore E. Il passaggio viene concluso con un pallone diagonale da E a G e ripetuto secondo lo stesso schema. I giocatori dopo ogni passaggio corrono al cono successivo (in senso orario) e prendono la posizione corrispondente. Il passaggio diagonale può essere giocato sia come passaggio basso che sotto forma di pallone aereo. Alternativa: Cambio di direzione dopo quattro passaggi.
Consiglio
- Il giocatore in attesa del pallone fa sempre un passo indietro con un movimento dinamico di salto e poi va incontro al pallone di un passo. - Passare con forza, precisione e basso. - Nel far rimbalzare sollevare leggermente il piede. - Se il passaggio diagonale viene giocato come pallone aereo, bisogna fare attenzione che il giocatore ricevente possa smistarlo direttamente. Cioè viene richiesto un passaggio preciso, non troppo forte, ad altezza massima del petto. - Comunicare tra di loro. - Timing corretto del passaggio e del movimento preparatorio - 6 coni