← torna alla panoramica
Gioco di passaggi, variante I
20 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggi, variante I

Organizzazione

Allestimento di un esagono di coni come da figura. Alla posizione di partenza con la palla ci sono due giocatori, presso gli altri coni uno solo.

Svolgimento

Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio diagonale al giocatore C. Questi gioca di sponda sul giocatore B, che a sua volta gioca un passaggio diagonale al giocatore D. Il giocatore D gioca a sua volta anch'egli un passaggio diagonale al giocatore F, che gioca di sponda sul giocatore E. Il giro si conclude con una palla diagonale da E a G e si ripete con lo stesso schema. Dopo ogni passaggio i giocatori corrono al cono successivo (in senso orario) e prendono la posizione che si trova lì. Il passaggio diagonale può essere giocato sia come passaggio rasoterra sia come palla alta. Alternativa: Cambio di direzione dopo quattro giri.

Consiglio

- Il giocatore in attesa della palla fa sempre un passo indietro con un movimento saltellato dinamico e poi va incontro alla palla con un passo. - Giocare passaggi tesi, precisi e rasoterra. - Quando si fa la sponda, sollevare leggermente il piede. - Se il passaggio diagonale viene giocato come palla alta, bisogna fare attenzione che il giocatore che lo riceve possa trasmetterlo di prima. Cioè si richiede un passaggio preciso, non troppo forte, al massimo all'altezza del petto. - Comunicare tra loro. - Tempismo giusto del passaggio e del contromovimento - 6 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo