Gioco di passaggi variato con cambio di posizione I
Organizzazione
Viene costruito un quadrato di coni nel quale si posizionano sei giocatori. I giocatori delle due posizioni occupate in doppio hanno ciascuno un pallone.
Svolgimento
I giocatori in possesso del pallone A+C passano contemporaneamente ai giocatori di fronte (B+D) e corrono poi dietro al loro passaggio. I giocatori B e D smistano poi il pallone in diagonale e corrono nelle posizioni di A e C. Il gioco di passaggi avviene quindi sempre alternando tra passaggio verticale (passaggio in profondità) e passaggio diagonale al compagno.
Consiglio
- Lo sguardo deve essere rivolto all'intero campo di gioco, per non perdere il momento del prossimo passaggio. Ulteriori caratteristiche importanti: - La gamba d'appoggio dovrebbe essere posizionata a 30-40 cm di distanza lateralmente accanto o all'altezza del pallone. - Nel passaggio con l'interno piede la punta del piede è rivolta verso l'alto, la caviglia è tesa e il busto leggermente inclinato in avanti sopra il pallone. - Stare sull'avampiede, sollevare leggermente il piede di gioco e colpire il pallone al centro. Portare il corpo sopra il pallone e non andare in iperlordosi all'indietro. - Dopo aver colpito il pallone, accompagnare con la gamba e passare contemporaneamente al movimento di corsa. - Nel tiro con il collo del piede la caviglia è distesa, le punte dei piedi puntano verso il suolo e il busto è leggermente inclinato sopra il pallone. - Quando si gioca il pallone con l'esterno piede si può facilmente assumere una posizione arretrata. - Nel tiro d'interno piede ci si muove lateralmente sfasati rispetto al pallone, il corpo va in posizione obliqua. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo