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Gioco di passaggio/Ricezione e controllo/Dribbling/Finte con tiro in porta e uno-due conclusivo su due porte
25 min
Calcio Esercizio

Gioco di passaggio/Ricezione e controllo/Dribbling/Finte con tiro in porta e uno-due conclusivo su due porte

Organizzazione

Allestimento di due porte contrapposte e di due coni di partenza e di arrivo (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono equamente con pallone ai due coni di partenza. I portieri vanno nelle porte.

Svolgimento

Il giocatore A parte e dribbla verso il cono, esegue al primo cono una finta verso sinistra e al secondo cono una finta verso destra con tiro in porta conclusivo. Poi sprinta verso il giocatore B e gioca con questo un uno-due. B controlla il pallone e ha lo stesso svolgimento del giocatore A. A si mette in fila nella posizione di partenza di B.

Consiglio

- Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione stretta con il collo del piede (pallone non più distante di 50 cm dal piede). - Eseguire la finta a ca. 2 metri dal cono di orientamento. Cercare di concludere all'altezza del cono o subito dietro. - Richiedere diverse finte (doppio passo, piroetta, finta di tiro, finta di salto ecc.). - Gioco di passaggio preciso e forte. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo nel tiro (busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm sfalsata lateralmente - gamba d'appoggio sfalsata lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone). - Possono essere esercitate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, tiro a effetto ecc.). - Subito dopo il tiro del giocatore attivo parte il successivo con il dribbling. - 6 coni, 2 porte regolamentari

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo