Calcio Esercizio
Gioco di posizione: 4 contro 2 con cambio di quadrato
Organizzazione
Campo: Sei coni o coni alti delimitano due quadrati affiancati.
Materiale: 6 coni o coni alti e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre da quattro giocatori.
Svolgimento
- In uno dei due quadrati si gioca 4 contro 2 per il possesso palla; due giocatori sono pronti nell'altro quadrato.
- I due giocatori in inferiorità numerica cercano di conquistare la palla.
- Se ci riescono, la palla viene passata, possibilmente di prima, nell'altro quadrato.
- Due giocatori per squadra passano nel nuovo quadrato; ora è l'altra squadra a giocare con la palla in superiorità numerica.
Consiglio
- Esigere un gioco di transizione rapido.
- La squadra in inferiorità difende a zona, ma alla prima buona occasione va a prendersi la palla con aggressività.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo