Calcio Esercizio
Gioco di posizione con giocatori sponda
Organizzazione
Campo: Otto coni formano un quadrato o un rettangolo.
Materiale: 8 coni e diversi palloni.
Giocatori: Per ogni squadra agiscono da tre a quattro giocatori nel campo; quattro giocatori per squadra si distribuiscono all'esterno come giocatori esterni.
Svolgimento
- I giocatori esterni non possono entrare nel quadrato e possono muoversi solo tra i loro due coni adiacenti; come giocatori sponda hanno un solo tocco.
- I giocatori al centro cercano di mantenere il possesso della palla.
- Quando la palla viene giocata all'esterno, i giocatori interni offrono subito possibilità di passaggio formando un triangolo.
- Dopo un numero stabilito di passaggi consecutivi la squadra ottiene un punto.
Varianti: Il giocatore esterno gioca o conduce la palla nel campo; chi gli ha passato la palla occupa quindi in modo fluido la posizione esterna.
Consiglio
- Richiedere e premiare continuamente il cambio di gioco.
- Grazie ai continui scambi di palla e alla conseguente nuova direzione di gioco, i giocatori interni restano costantemente in movimento.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo