Calcio Esercizio
Gioco di possesso palla - 4+4 contro 4
Organizzazione
Campo: Il campo viene delimitato con quattro coni.
Materiale: 4 coni e 1 palla.
Giocatori: Tre squadre da quattro giocatori ciascuna.
Svolgimento
- La squadra gialla e la squadra rossa giocano insieme contro la squadra blu per il possesso palla.
- Se la squadra blu conquista la palla, passa in difesa la squadra a cui appartiene il giocatore che ha causato la perdita di palla.
Consiglio
- Sfruttare l'intero campo.
- Garantire costantemente tre appoggi: a sinistra, a destra e al centro.
- Richiedere comunicazione.
- Giocare sul piede lontano dall'avversario.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Tattica
- Tattica
- Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo